本网讯（通讯员 张然 张雨雪）4月24日下午，我院第129期“博闻读书会”在伟的国际1946bv一站式学生社区中心（VR虚拟实践教学活动中心106教室）顺利召开。本次读书会聚焦心理学经典著作《快乐心理学》展开深度交流探讨，由李齐老师主持。本次读书会由院“博闻读书会”学术活动工作小组精心组织，张瑶、赵文睿、许雅惠、涂红、李琼瑤、张晓、杨馥函、陈雨静、韩梦格、张佳佳、王金翔、高洁、董欣怡、王清秀、卢依婷等15位研究生作为主讲人参加本次读书并分享了读书心得，围绕该著作核心观点并结合社会实际展开交流。
会议伊始，李齐老师向参会同学简要介绍了《快乐心理学》的核心地位与基本内容。他指出，该书作为心理学领域的经典著作，抛开晦涩的理论堆砌，以通俗生动的语言、贴近生活的鲜活案例，剖析了人类快乐与幸福的深层心理机制，系统阐释了情绪调节、认知重构、积极心态、人际支持、自我接纳、压力应对等核心心理学议题，揭示了快乐并非偶然感受，而是可学习、可培养的心理能力，以及认知模式、社会关系、生活态度对个体情绪体验与幸福感的深刻影响。李齐老师强调，研读这部著作，不仅能帮助大家理解情绪与幸福的本质，更能结合马克思主义相关理论，树立积极向上的人生态度，提升心理调适与情绪管理能力，为学术研究、学习生活与个人成长提供科学指引。
随后，各位主讲同学依次结合自身研读心得，围绕《快乐心理学》的不同章节、核心观点与现实延伸展开逐一分享，发言内容各有侧重、视角多元，充分展现了研究生群体扎实的阅读功底与独立的思考能力。
张瑶同学聚焦著作核心主旨，系统梳理了《快乐心理学》的整体框架，点明“快乐是可习得的能力”这一核心命题，结合日常学习与生活场景，分析了认知与心态对幸福感的关键作用，解读了积极心理、情绪管理两大核心板块的核心观点，让大家对著作整体脉络有了清晰把握。赵文睿同学重点围绕“认知重构与情绪转化”展开深入分享，详解了这一方法的内涵、操作路径与现实应用，结合当下青年压力现状，剖析了人们在负面情绪中的思维误区，以及该理论对调整心态、走出情绪内耗的现实意义。许雅惠同学针对“积极心态与抗挫力”章节分享感悟，区分了积极心态的不同维度，分析了乐观思维、成长型心智的培养路径，探讨了挫折困境对个体成长的塑造作用，同时提出要理性面对困难、主动培育积极心理的观点。
涂红同学聚焦“自我接纳与内在成长”相关内容，深挖自我否定、焦虑内耗的心理根源，结合现实案例分析其危害，解读了书中提出的接纳自我、放下完美主义、实现内心自洽的可行路径，体现了对青年心理健康议题的深度思考。李琼瑤同学围绕“人际支持与幸福联结”展开分享，探讨了良好人际关系对提升幸福感的影响因素、构建方式，反驳了“孤独更自由”的片面观点，结合生活中的温暖互动案例，阐释了健康社交、情感联结对构建快乐生活的重要价值。张晓同学聚焦情绪觉察与心理调适核心内容，分析了识别情绪、接纳情绪、疏导情绪的关键步骤，解读了负面情绪转化的心理逻辑，结合青年群体常见心理困扰，分享了著作观点对提升情绪管理能力的现实启发。
杨馥函同学从理论与现实结合的角度，解读了积极心理学理论在学习生活、心理健康教育中的应用价值，分析了《快乐心理学》中的核心理论如何为缓解焦虑、提升幸福感提供参考，展现了跨学科的思考视角。陈雨静同学重点剖析了“比较心理与精神内耗”，探讨了人们在社会比较中的常见心理陷阱，结合著作观点提出要停止过度比较、专注自我成长，实现内心平和与情绪稳定。韩梦格同学梳理了著作中关于压力管理与生活平衡的影响，结合数字时代快节奏生活特点，分析了高压环境下，个体如何保持心理韧性、避免被焦虑裹挟，守住积极乐观的人生底线。张佳佳同学聚焦感恩思维与快乐养成，解读了感恩、知足等心态对个体幸福感、生活满意度的影响，结合书中相关论述，分享了培养感恩习惯、收获日常快乐的方法思路。王金翔同学结合自身学术研究方向，探讨了《快乐心理学》与马克思主义理论的契合点，从唯物史观角度辩证解读积极心理与社会现实的关系，分析社会环境对个体心理的塑造作用，以及健康心理对社会发展的正向推动，实现了跨学科的思想碰撞。高洁同学针对著作中的经典心理学实验展开复盘解读，详解实验设计思路、实验过程与结论，深挖实验背后折射的积极心理规律，让大家更直观地理解著作理论的实践依据。董欣怡同学聚焦青年群体的心理现状，结合《快乐心理学》的观点，分析了当代青年在学业、就业、社交中的常见心理困境，提出了依托积极心理学知识调整心态、拥抱快乐生活的建议。王清秀同学分享了著作中关于意义感与人生价值的相关论述，深挖幸福的深层来源，探讨了寻找生活意义、实现自我价值的路径，营造充盈平和的内心世界。卢依婷同学对全书核心观点进行总结提炼，梳理了各章节之间的内在逻辑，分享了通读全书后的整体感悟，强调了读懂积极心理、掌握快乐能力、拥抱健康人生的重要意义。
全体同学分享读书心得结束后，李齐老师围绕大家的发言进行全面总结发言。他充分肯定了各位研究生同学对《快乐心理学》这部经典著作的深入研读，认为大家从理论解读、案例分析、现实延伸、跨学科融合等多个角度，挖掘了积极心理学与个体成长、生活幸福的紧密关联，发言内容条理清晰、思考深刻，充分展现了我院研究生良好的学术素养和主动思考的学习态度。李齐老师指出，《快乐心理学》作为经典通识类心理著作，兼具理论性与实用性，不仅能帮助大家读懂情绪、读懂幸福，更能帮助大家读懂自己，学会用积极、理性、辩证的视角看待学习生活与人生挑战。他鼓励各位同学，要把经典著作研读融入日常学习生活，坚持多读经典、深读经典，结合专业所学拓展思考边界，在交流碰撞中提升学术能力与心理素养，把书本知识内化为调适心态、收获幸福的实际能力。
此次第129期“博闻读书会”的顺利开展，不仅让同学们深度吃透了《快乐心理学》这部经典著作的核心内涵，拓宽了学术视野、丰富了知识储备，更搭建了良好的学术交流平台，推动了同学之间的思想碰撞与经验分享，营造了勤学善思、阳光向上、交流共进的浓厚学术氛围，为我院后续各类学术活动的开展奠定了坚实基础。至此，学院第129期“博闻读书会”圆满落下帷幕。
编辑/郑倬婕
校对/郭可慧
初审/张璐
审核/刘卫民 李齐
